Le Kirikaeshi est un exercice incontournable du Kendo, présent à presque chaque entraînement et exigé lors des passages de grade. Il combine vitesse, précision, déplacement, gestion de la distance et contrôle de la respiration.
Enchaînement Classique
L’exercice se compose généralement de deux séries de frappes avec
- Un grand Men avec fumikomi (frappe du pied droit au moment de l’impact)
- Une série de quatre frappes Sayu Men (coupe diagonale, gauche et droite) effectuées en pas glissés vers l’avant:
- Un enchaînement de cinq frappes Sayu Men réalisées en reculant, toujours en pas glissés
- Un grand Men, avec fumikomi
Rôle du Motodachi
Le partenaire, appelé Motodachi, joue un rôle essentiel dans la réussite de l’exercice. Il doit :
- Donner le rythme à Kakari (celui qui attaque)
- Gérer les distances
- Accueillir les frappes avec le uke-kata
Le Motodachi ne doit jamais adopter une posture passive, car sa réactivité conditionne l’efficacité de l’exercice.
Conseils d’Exécution par Eiga Naoki-sensei
Dans la vidéo ci-dessous, Eiga Naoki-sensei propose des conseils clés pour optimiser la pratique du Kiri Kaeshi :
- Posture : Adopter une position forte et stable pour assurer une base solide.
- Kiai : Exécuter un cri puissant et continu (MennnMennnMennn—) afin de canaliser l’énergie.
- Zanshin : Manifester une vigilance constante entre les deux séries.
- Interaction : Maintenir un Motodachi actif pour répondre aux actions de Kakari.
L’exercice doit toujours être réalisé en gardant en tête l’adage « Dai Kyo Soku Kei » (大強速軽), qui se traduit par « grand, puissant, rapide, souple« .