Nihon Kendo no Kata
Le Nihon Kendo no Kata a été élaboré pour préserver les techniques du sabre au sein du Kendo et pour perfectionner la pratique en armure avec le shinai.
Cet ensemble de dix séries de mouvements codifiés se réalise à deux partenaires :
- Uchidachi : le professeur qui initie les mouvements.
- Shidachi : l’élève qui complète et répond aux actions.
Les Kata se pratiquent avec des sabres en bois appelés bokuto (ou bokken) :
- Pour les séries 1 à 7, le bokuto est de taille classique (tachi).
- Pour les séries ultérieures, le shidachi utilise un sabre de taille réduite (kodachi).
La pratique du Nihon Kendo no Kata permet de travailler et d’approfondir plusieurs aspects fondamentaux du Kendo :
- Posture et Garde (Kamae) : Renforcer la stabilité et la fluidité des mouvements.
- Distance (Maai) : Affiner la perception et le contrôle des distances entre les partenaires.
- Vigilance (Zanshin) : Cultiver une attention constante tout au long de l’exercice.
- Orientation de la Lame (Hasuji) : Améliorer la précision et la direction des frappes.
Intégration dans la Pratique du Kendo
Contrairement à certaines idées reçues, la pratique des Kata ne se limite pas aux passages de grade. Elle constitue une part essentielle de l’entraînement régulier, permettant de consolider les bases techniques et spirituelles du Kendo.
Ressources Vidéo
Pour illustrer ces mouvements et mieux comprendre leur exécution, vous trouverez ci-dessous plusieurs vidéos de démonstration de Kata. Ces supports visuels vous aideront à intégrer les principes évoqués dans votre pratique quotidienne.