Le Bokuto-ni-yoru Kendo Kihon-waza Keiko-ho est une série d’entraînements de base (kihon-waza) spécialement conçue pour maîtriser le bokuto. Élaboré par la Fédération Japonaise de Kendo (ZNKR), ce programme est idéal pour les débutants souhaitant s’initier au Kendo en armure ainsi qu’aux Nihon Kendo no Kata.
L’entraînement se compose de 9 enchaînements codifiés :
- Kihon 1 – Ippon uchi no waza : Men, Kote, Do, Tsuki
- Kihon 2 – Renzoku Waza (Ni/san-dan no waza) : Kote-men
- Kihon 3 – Harai waza : Harai-men
- Kihon 4 – Hiki waza : Hiki-do
- Kihon 5 – Nuki waza : Men-nuki-do
- Kihon 6 – Suriage waza : Kote-suriage-men
- Kihon 7 – Debana waza : Debana-kote
- Kihon 8 – Kaeshi waza : Men-kaeshi-do
- Kihon 9 – Uchiotoshi waza : Do-uchiotoshi-men